Rabu, 22 Februari 2017

5 Tips Penjagaan Mata Yang Ramai Ambil Mudah

Mata adalah satu deria yang amat penting bagi manusia. Dengan adanya deria mata, kita dapat menikmati dan melihat suasana yang ada di muka bumi ini. 

So, amatlah penting unutk menjaga mata. Ni kami nak share tips jaga mata yang korang kena buat!

1. Elakkan menggosok mata menggunakan tangan dengan kuat.

Sel-sel serta saraf pada mata jika gosok mata dengan kuat. Kalau boleh, gunakan kain bersih untuk menggosok mata bagi mengelakkan sebarang jangkitan.

2. Jaga jarak penglihatan kita.

Seeloknya 50cm – 100cm dari skrin computer atau televisyen.

3. Merehatkan mata.

Jangan paksa mata kita untuk menghadap buku atau skrin komputer terlalu lama. Rehatkan kejap bagi mengurangkan ketegangan mata.

4. Makan makanan yang tinggi kandungan vitamin A.

Makanan yang mengandungi vitamin A baik untuk penjagaan mata seperti lobak, wortel, mangga dan banyak lagi.

5. Memakai alat pelindung mata.


Kalau nak keluar mana-mana di tengah panas tu, amat digalakkan untuk memakai cermin mata hitam yang mempunyai pelindung UV. Mengelakkan mata kita rosak. Oleh: Amirul Acap Sumber: ERA fm
loading...